« Ne te focalise pas sur tes inquiétudes, Obi Wan. Ton esprit doit rester concentré sur ce qui se joue ici et maintenant ». (Qui Gon Jin)
Depuis quelques mois, on ne parle que de ça. Appelée également « Mindfulness Meditation» (« Méditation en pleine conscience »), la méditation est une pratique mentale consistant à concentrer toute son attention sur son corps, ses sensations et sa respiration au moment présent, plutôt que sur ses pensées. Lire la suite